郑州驾校解释驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。那么驾驶过程中出现疲劳情况有没有什么解决的办法呢？下面就让郑州驾校来给司机朋友们支几招。
1、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；
2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；
3、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；
4、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋；
5、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；
6、用清凉空气或冷水刺激面部。
郑州驾校解释说，以上的解决方法只是起到缓解的作用，要想解除驾驶疲劳最好的办法还是保证充足的睡眠。
